免費無痛解決塞奶的通乳之路
第一胎完全沒有塞奶，
第二胎不知道是不是因為生完那幾天喝了太多黑麥汁了
脹奶脹到擠不出來，Baby又不太會吸
一開始塞奶真的超緊張的，因為很怕得乳腺炎
在月子中心裡面哭，然後跑到餵奶室去問護士小姐，
護士幫我硬擠了幾次，非常痛，超級痛，痛到爆
重點是擠了以後，軟奶了一些，過了三個小時，還是一樣塞
生完第四天20CC
只好又去求救。
護士擠的方式是直接擠乳暈的地方，非常痛痛痛痛痛...........
但為了怕乳腺炎-->非常可怕
只好忍痛硬擠。幸虧護士很體貼，叫我大概早上七點或晚上11點比較不忙的時候
下去請她幫我擠，因為自己決定是下不了手的。
大概擠了兩三次，痛到不行，上網爬了一堆文，都是說要擠乳暈或按摩，
後來藥師同學來看我，教我一個方法，終於得救了....
初期真的很脹的時候先稍微冷敷(不可冰敷喔，會沒奶)
用一般冷水就可以了，這可以避免一直再脹奶，導致更嚴重
湯湯水水發奶的食物先避免。
重點來了.......................................
因為會噴出乳汁的不只一管，只要其中一管有通
先用C字法擠出一些，但是要從腋下開始，用C字往乳暈中間撥
撥到乳暈的時候用力一點，如果有乳汁流出，拍拍手，表示至少有一管是通的
持續作，如果順利，奶奶就會變軟，等到變軟以後，
乳暈還是有不通的部分，會腫會痛也會紅，
這時候真對腫的部分用溫熱水敷，敷完以後用按摩的，按到軟一點，擠乳暈
簡單說：針對乳暈硬塊的部分熱敷+手按摩硬塊+擠乳暈
雖然可能還是有點痛，但忍一下，且已經沒有那麼痛了，
邊按摩後，要邊手擠出來，硬塊會變軟一些
然後過了幾個小時可能又變硬一些些，
然後在重複以上步驟
一直到全通為止
好處是：
1.不用花錢買卵磷脂-->有些人無效果
2.不用花錢請通乳師-->很貴
3.不用擠到痛死-->DIY可以自己控制一下力道，且即時方便，雖然手很痠@@不過總比乳腺炎好
因為很多護士只是教人擠乳暈，但是很痛而且後面的乳汁還是塞住，
所以我是先把可以排出的乳汁先排出，再針對有塞住的乳暈熱敷按摩
對我有效，大家可以斟酌試試看，提供參考^^
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